Como evitar a queda capilar – Descubra os fatores que influenciam na queda

Neste post, você vai descobrir como evitar a queda capilar e, principalmente, os fatores que influenciam na queda.

Dessa maneira, você poderá ter cabelos realmente bonitos, saudáveis e com muito brilho, que não vão estar espalhados pelo chão.

Por isso, pegue agora o seu bloquinho de notas e vem conferir tudo sobre o assunto para mudar a sua vida.

Preparada?  

Fatores que contribui na queda – Entenda os motivos

A princípio, é importante entender os fatores que influenciam a queda, para saber então o que fazer.

Neste cenário, é válido destacar que os cabelos caem naturalmente, devido a troca de fios.

Geralmente, considera-se como natural uma queda de 50 a 100 fios por dia.

Entretanto, quando a queda começa a ocorrer em excesso, vem o medo. Sendo que as principais motivações incluem:

Estresse:

O estresse é a principal queda de cabelo, seja ele emocional ou mesmo físico, devido a prática exagera de exercícios, por exemplo.

A realidade é que os picos de estresse provocam alterações no corpo, liberando substancias que levam a queda dos fios.

Oleosidade:

A oleosidade também pode fazer com que o cabelo acabe caindo mais do que deveria.

Na maior parte das vezes, o excesso de óleos ocorre pela má limpeza do couro cabeludo.

Como quando você fica muito tempo sem lavar ou deixa resíduos de produtos.

Alterações hormonais:

As alterações hormonais podem ocorrer devido ao uso de medicamentos, envelhecimento ou outros motivos, como a gravidez.

O fato é que essa alteração pode enviar mensagens ao cérebro que produz substancias que provocam a queda.

Excesso de químicas:

Quem nunca descoloriu o cabelo e percebeu que ele parecia cair o dia todo não é mesmo?

De forma geral, todo tipo de química enfraquece os fios e pode causar a quebra.

Entretanto, quando feito em excesso ou regularmente, as chances de quedas e falhas capilares crescem ainda mais.

Vale destacar que as químicas se refere a descolorir, pintar e até para alisar os fios.

Falta de vitaminas, nutrientes e água:

O cabelo é uma estrutura que depende da irrigação do couro cabeludo para ser formada.

Portanto, quando você não ingere alimentos que possuem boas doses de vitaminas e nutrientes ou quando bebe pouca água, o tecido pode ficar pouco irrigado.

Com isso, mais cabelos caem e menos cabelos nascem.

Existem outros fatores que influenciam a queda?

Sim.

O uso de alguns medicamentos, alterações na rotina, genética e outro fatores podem fazer o seu cabelo cair mais que o normal.

Sendo essencial ficar atento a isso.

Como evitar a queda capilar – 5 segredos para um cabelo forte e bonito

Sabendo quais são os principais fatores que influenciam na queda dos cabelos, faz sentido conhecer os principais segredos para mudar essa realidade.

1# Alimentação e consumo de água

Para começar, o principal segredo para cabelos mais fortes e saudáveis é se alimentar bem e beber em torno de dois litros de água por dia.

A alimentação aumenta a quantidade de nutrientes essências.

Ao mesmo tempo, a água melhora a irrigação dos tecidos, levando esses nutrientes até o couro cabeludo.

Como resultado, evita a queda e fortalece a estrutura capilar.

Dessa forma, outra dica é evitar o excesso de alimentos ruins, como aqueles muito gordurosos e ricos em sódio

Isso porque, além de prejudicar o peso, esses alimentos deixam os fios mais enfraquecidos.

2# Como evitar a queda capilar através da limpeza correta

A limpeza do couro cabeludo é essencial para evitar a oleosidade, caspa, descamações e outros problemas.

Lembre-se que, naturalmente, o couro já produz óleos, para hidratar e manter os fios.

Dessa maneira existem algumas dicas que você deve seguir:

  • Lave o cabelo, em média, a cada dois ou três dias;
  • Opte por lavar os fios sempre em água fria ou morna, nunca quente;
  • Aplique o shampoo apenas no couro cabeludo e massageie com a ponta dos dedos, nunca com as unhas;
  • Aplique o condicionador apenas no comprimento dos fios, nunca no couro cabeludo;
  • Lave bem a cabeça, retirando todo o produto, desde o couro até as pontas;
  • Aplique produtos como óleos e cremes para tentear apenas no comprimento.

3# Controle de estresse é essencial para os cabelos

Como o estresse é o principal culpado da queda de cabelo, cuidar para controlar os picos é essencial para a saúde.

Inclusive, vale destacar aqui que o estresse também pode causar danos ao coração, ou seja, é hora de proteger também o seu sistema cardíaco.

A princípio, o ideal é que você entenda porque sofre com o estresse.

Por exemplo, alguns podem dizer que é o excesso de trabalho, pouco dinheiro ou até pessoas que estão a sua volta.

Seja qual for a questão, identifique-a.

Depois disso, descubra o que pode ser feito e o que você não pode mudar.

Se o problema é o seu trabalho, por exemplo, você pode organizar melhor a sua rotina.

Assim, é possível cumprir prazos e reduzir a pressão.

Já quando o problema são as pessoas, veja o que elas estão fazendo e se aquilo realmente é feito para irritar você.

Em alguns casos, basta sentar e conversar com o outro.

Em outros casos, pode ser que a pessoa seja apenas tóxica mesmo, sendo ideal você retirar ela do seu convívio.

Por rim, o estresse é um problema comum, que existe e que faz parte do dia-a-dia.

Logo, você deve buscar formas de amenizar esse problema, criando uma rotina que funcione.

Dica de ouro

Para reduzir de verdade o estresse, começa a trabalhar com técnicas de respiração e faça algum tipo de atividade que relaxe você.

Seja uma corrida, alongamentos, pilates, meditação e assim por diante.

4# Cuidados ao pentear e prender os fios – Como evitar a queda capilar

Um dos segredos pouco comentados sobre a queda dos fios envolve o cuidado que você tem para pentear e prender.

Ou mesmo a falta desses cuidados.

Em primeiro lugar, pentear os fios nunca deve ser algo que doa ou que seja agressivo.

Assim, é preciso ter calma, sempre começar a partir das pontas e ir desembaraçando aos poucos.

Dessa forma, desembaraçar no banho costuma ser mais fácil e escolha escovas ideais para o seu tipo de cabelo.

Em segundo lugar, nunca prenda os fios com presilhas de ferro ou elásticos.

Esses itens quebram os fios e foram a raiz, aumentando a queda.

Outra dica é evitar de prender os fios molhados, deixando sempre eles secarem primeiro.

5# Cuidado com o que você faz nos fios

Por fim, um dos segredos de como evitar a queda capilar é redobrar a atenção com as químicas.

Inicialmente, o ideal é sempre evitar qualquer tipo de química, desde as pinturas até os alisamentos.

Entretanto, como isso é algo que acontece muito, a recomendação é ter cuidado.

Dessa forma, evite os excessos e nunca reaplique o produto no comprimento, retocando apenas a raiz.

Além do mais, é bom investir em um cronograma capilar, para restaurar ao máximo o cabelo.

Para aquelas que não vivem sem secador, chapinha e/ou babyliss, não se esqueça de utilizar protetores térmicos e óleos reparador de pontas.

Agora que você já conhece os principais fatores e como evitar a queda capilar, ainda ficou com alguma dúvida?

Então, não deixe de comentar aqui embaixo para que eu possa ajudar você a resolver essas questões.

Aproveite também para compartilhas as suas dicas e experiências com nossos leitores.

Grande abraço e até o próximo post!

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